headerfotoloods.jpg
20140530_200219.jpg
124545-IMG_1028 - kopie.jpg
154236-4O5A6535-Pano-MvO-1920.jpeg
MerijnSoeters-lr-online-2417-pano.jpeg
previous arrow
next arrow

Inschrijving voor Indoor seizoen 2021/'22 is geopend

Ook dit jaar is er voor de Spaarne leden in het winterseizoen (met twee weken onderbreking tijdens de kerstvakantie) de mogelijkheid om te trainen onder deskundige leiding van Eva de Jong voor Boot-Fit lessen en van Peter van der Werf voor de Pilates lessen.

Boot-Fit onder leiding van Eva de Jong
De Boot-Fit trainingen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn gericht op het bijhouden en verbeteren van de bewegingsmotoriek, de aerobe en anaerobe conditie en de spier conditie met nadruk op de romp spieren. Dit gebeurt tijdens twee trainingen van ieder vijf kwartier op maandagavond onder leiding van Eva de Jong.

Pilates onder leiding van Peter van der Werf
Daarnaast is er ook dit jaar weer gelegenheid voor deelname aan Pilates. Deze training richt zich op het creëren van een evenwichtig spiersysteem met ondersteunende ademhalingstechnieken. Deze indoortraining van één uur wordt drie maal gegeven (Maandag van 17-18 en Woensdag van 17-18 en, 18-19 uur) door een gediplomeerde Pilates coach. Vanaf dit jaar is Peter van der Werf de trainer. Agnes heeft voor nieuwe avonturen gekozen en heeft ons Peter van harte aanbevolen. Peter zal zich later nog wat uitgebreider voorstellen.

Voor wie?
Voor alle Spaarneleden die gedurende de wintermaanden hun algemene lichaamsconditie willen verbeteren. De training is gelijk voor de gehele groep die aan de training deelneemt. De trainer houdt toezicht op een goede uitvoering, maar iedereen is vrij de oefeningen op eigen niveau en intensiteit uit te voeren.

Waar en wanneer?
De Pilates trainingen worden dit jaar gegeven op dezelfde locatie als vorig jaar. Namelijk in de gymzaal van de school aan het van Zeggelenplein in Haarlem op de volgende tijden:
De eerste pilates training is op maandag 18 oktober.

Maandag 17.00 - 18.00 uur
Woensdag 17.00 - 18.00 uur
Woensdag 18.00 - 19.00 uur

De Boot-fit trainingen zijn vanaf dit jaar ook in de gymzaal van de school aan het van Zeggelenplein in Haarlem.
De eerste Boot-fit training is op maandag 18 oktober.

Maandag 18.30 - 19.45 uur
Maandag 19.45 - 21.00 uur

Kosten
Voor deelname aan beide trainingen geldt een aparte eigen bijdrage die wordt verrekend met de contributie:

Boot-Fit:  € 110,-
Pilates:   € 115,-

Inschrijven
Inschrijven kan via het inschrijfformulier. Je kan hier je voorkeur en tweede voorkeur aangeven en we doen ons uiterste best je op één van die twee momenten in te delen.

Sluiting van de inschrijvingen
De inschrijving sluit op 17 oktober 2021.

Instagram