Bij de vaardigheidsproef roei je afhankelijk van leeftijd en geslacht 20 km of minder binnen een bepaalde tijd. Die tijd hangt af van je leeftijd en je boottype. Naast de KNRB proef (kort gezegd: alleen eenpersoonsboten) kun je ook de Spaarne Vaardigheidsproef afleggen in tweeën of vieren. De te roeien afstand neemt dan wel met 2 of 4 km toe. Je vindt alle informatie over de proeven op deze pagina's.

Eén ding: doe niet zomaar mee, de proef kan best pittig zijn. Overleg daarom altijd eerst even met je coach of instructeur.