Bij de vaardigheidsproef roei je afhankelijk van leeftijd en geslacht 20 km of minder binnen een bepaalde tijd. Die tijd hangt af van je leeftijd en je boottype. Je vindt alle informatie over de proeven op deze pagina's.

Eén ding: doe niet zomaar mee, de proef kan best pittig zijn. Overleg daarom altijd eerst even met je coach of instructeur.