Ook dit jaar is er voor de Spaarneleden in het winterseizoen (met twee weken onderbreking tijdens de kerstvakantie) de mogelijkheid om te trainen onder deskundige leiding van Eva de Jong (Boot-Fit) en Peter van der Werf (Pilates).

Boot-Fit onder leiding van Eva de Jong

De Boot-Fit trainingen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn gericht op het bijhouden en verbeteren van de bewegingsmotoriek, de aerobe en anaerobe conditie en de spier conditie met nadruk op de romp spieren. Dit gebeurt tijdens twee trainingen van ieder vijf kwartier op maandagavond onder leiding van Eva de Jong. 

Pilates onder leiding van Peter van der Werf

Daarnaast is er ook dit jaar weer gelegenheid voor deelname aan Pilates. Deze training richt zich op het creëren van een evenwichtig spiersysteem met ondersteunende ademhalingstechnieken. Deze indoortraining van één uur wordt tweemaal gegeven, op woensdag, door Peter van der Werf.

Voor wie?

Voor alle Spaarneleden die gedurende de wintermaanden hun algemene lichaamsconditie willen verbeteren. De training is gelijk voor de gehele groep die aan de training deelneemt. De trainer houdt toezicht op een goede uitvoering, maar iedereen is vrij de oefeningen op eigen niveau en intensiteit uit te voeren.

Waar en wanneer?

Alle trainingen worden dit jaar weer georganiseerd in de ruime gymzaal van de Martin Luther Kingschool aan het Van Zeggelenplein 31 in Haarlem.

De Pilates trainingen worden net als vorig jaar gegeven op een nieuwe locatie. Namelijk in de gymzaal van de school aan de Anna van Burenlaan in Haarlem op de volgende tijden:

De eerste pilates training is op woensdag 19 oktober. Vanwege het relatief lage aantal inschrijvingen is de training op maandag komen te vervallen.

• Woensdag 17.30 - 18.30 uur
• Woensdag 18.30- 19.30 uur

De eerste Boot-fit training is op maandag 17 oktober 

• Maandag 18.30 - 19.45 uur
• Maandag 19.45 - 21.00 uur

Kosten

Voor deelname aan beide trainingen geldt een aparte eigen bijdrage die wordt verrekend met de contributie:

• Boot-Fit: €116,- 
• Pilates:   €122,-

Inschrijven

Inschrijven kan via het aanmeldingsformulier. Je kan hier je voorkeur en tweede voorkeur aangeven en we doen ons uiterste best je op één van die twee momenten in te delen.

Je vindt het aanmeldingsformulier hier: https://forms.gle/2ZQMKDBiyC223uYK8

Sluiting van de inschrijvingen

De inschrijving sluit op 16 oktober 2022.