Roeien is van origine een studentensport. Daarom loopt het roeiseizoen gelijk aan een schooljaar. In september starten wij met een nieuw roeiseizoen. Roeiwedstrijden zijn in leeftijdscategorieën opgezet. Daarom is het belangrijk dat je in de juiste instructiegroep komt. Dan kan jij aan wedstrijden meedoen tegen en met leeftijdsgenoten. Van september tot en met half maart is de voorbereiding op het wedstrijdseizoen dat van maart tot en met juni/juli loopt. Met als afsluiting de junioren EK in juli en het junioren WK begin augustus. Bijna elk jaar gaan er jeugdleden uit de A of B wedstrijdselectie van het Spaarne naar het EK of WK.



Naast je leeftijd onderscheiden we op het Spaarne, net als in andere sporten, ook het niveau waarop je de roeisport wilt of kunt beoefenen. We gebruiken daarvoor 4 niveaus. Niveau 4 is het startersniveau.

Na verloop van tijd kijken we ook op welk niveau je je verder zou kunnen ontwikkelen. Dit hangt natuurlijk ook van jezelf af. Van je aanleg, van je inzet en vooral ook van hoeveel tijd je in het roeien wilt of kunt steken. Goed leren roeien en deelnemen aan nationale of internationale wedstrijden doe je niet zomaar. Daar is een aantal jaar van intensieve training voor nodig.

Heb je deze ambitie niet, dan zul je in het algemeen op niveau 3 of 4 verder roeien. Je roeit dan 1-2 keer per week en in de winter neem je deel aan outdoortrainingen. Verder zoeken we door het jaar heen wedstrijden op dit niveau uit om aan deel te nemen, of we organiseren deze wedstrijden zelf. Daarnaast kun je toertochten maken, aan roeikampen deelnemen of naar andere jeugdevenementen die het Spaarne organiseert.

Heb je talent en wil je je ontwikkelen tot wedstrijdroeier dan kom je in niveau 2 of 1 terecht, waarbij niveau 1 bedoeld is voor onze toptalenten. In de leeftijdsgroepen A en B zit je als toptalent vaak ook in kernploegen van de Koninklijke Nederlandse Roeibond en bereid je je voor op internationale toernooien.

Instructie A1 & A2
A1 en A2 vallen onder de selectiegroep van de wedstrijdafdeling hebben eigen instructietijden.

Instructie A3 & A4

A3 en A4 geeft jeugdinstructie in de maand  februari, maart en april bij de basisinstructiegroep. Meer daarover vind je op de pagina Handen aan boord.

Indoor
In het winterseizoen, van oktober tot en met half maart, wordt er indoor training georganiseerd. Onder leiding van ervaren trainers krijg je een conditie- en krachttraining waarbij de nadruk wordt gelegd op roei specifieke oefeningen. Rug -en buikspier oefeningen staan hierbij hoog op de agenda. Voor de jeugd is de indoor verplicht. Alleen met een goede reden kan hiervan vrijstelling verkregen worden. Neem in dat geval contact op met de coördinator. Voor de training wordt een bijdrage gevraagd, de hoogte daarvan staat op de contributiepagina.

Veronique Homs is de coördinator van de A-instructiegroep, zij is het aanspreekpunt. Via kan je haar bereiken.

Roeien is van origine een studentensport. Daarom loopt het roeiseizoen gelijk aan een schooljaar. In september starten wij met een nieuw roeiseizoen. Roeiwedstrijden zijn in leeftijdscategorieën opgezet. Daarom is het belangrijk dat je in de juiste instructiegroep komt. Dan kan jij aan wedstrijden meedoen tegen en met leeftijdsgenoten. Van september tot en met half maart is de voorbereiding op het wedstrijdseizoen dat van maart tot en met juni/juli loopt. Met als afsluiting de junioren EK in juli en het junioren WK begin augustus. Bijna elk jaar gaan er jeugdleden uit de A of B wedstrijdselectie van het Spaarne naar het EK of WK.



Naast je leeftijd onderscheiden we op het Spaarne, net als in andere sporten, ook het niveau waarop je de roeisport wilt of kunt beoefenen. We gebruiken daarvoor 4 niveaus. Niveau 4 is het startersniveau.

Na verloop van tijd kijken we ook op welk niveau je je verder zou kunnen ontwikkelen. Dit hangt natuurlijk ook van jezelf af. Van je aanleg, van je inzet en vooral ook van hoeveel tijd je in het roeien wilt of kunt steken. Goed leren roeien en deelnemen aan nationale of internationale wedstrijden doe je niet zomaar. Daar is een aantal jaar van intensieve training voor nodig.

Heb je deze ambitie niet, dan zul je in het algemeen op niveau 3 of 4 verder roeien. Je roeit dan 1-2 keer per week en in de winter neem je deel aan indoortrainingen. Verder zoeken we door het jaar heen wedstrijden op dit niveau uit om aan deel te nemen, of we organiseren deze wedstrijden zelf. Daarnaast kun je toertochten maken, aan roeikampen deelnemen of naar andere jeugdevenementen die het Spaarne organiseert.

Heb je talent en wil je je ontwikkelen tot wedstrijdroeier dan kom je in niveau 2 of 1 terecht, waarbij niveau 1 bedoeld is voor onze toptalenten. In de leeftijdsgroepen A en B zit je als toptalent vaak ook in kernploegen van de Koninklijke Nederlandse Roeibond en bereid je je voor op internationale toernooien.

Instructie B1 & B2
B1 en B2 vallen onder de selectiegroep van de wedstrijdafdeling hebben eigen instructietijden.

Instructie B3 & B4

B3 en B4 geeft jeugdinstructie in de maand februari, maart en april bij de D/C-instructiegroep. Meer daarover vind je op de pagina Handen aan boord.

Indoor
In het winterseizoen, van oktober tot en met half maart, wordt er indoor training georganiseerd. Onder leiding van ervaren trainers krijg je een conditie- en krachttraining waarbij de nadruk wordt gelegd op roei specifieke oefeningen. Rug -en buikspier oefeningen staan hierbij hoog op de agenda. Voor de jeugd is de indoor verplicht. Alleen met een goede reden kan hiervan vrijstelling verkregen worden. Neem in dat geval contact op met de coördinator. Voor de training wordt een bijdrage gevraagd, de hoogte daarvan staat op de contributiepagina.

Veronique Homs is de coördinator van de B-instructiegroep, zij zijn het aanspreekpunt. Via kan je haar bereiken.

Roeien is van origine een studentensport. Daarom loopt het roeiseizoen gelijk aan een schooljaar. In september starten wij met een nieuw roeiseizoen. Roeiwedstrijden zijn in leeftijdscategorieën daarom is het belangrijk dat jij in de juiste instructiegroep komt. Dan kan jij aan wedstrijden meedoen tegen en met leeftijdsgenoten. Van september tot en met december is de voorbereiding op het wedstrijdseizoen die weer van januari tot en met juni/juli loopt. Met als afsluiting de jeugd EK in juli en de WK in augustus. Bijna elk jaar gaan er jeugdleden van het Spaarne naar de EK of WK.



Naast je leeftijd onderscheiden we op het Spaarne, net als in andere sporten, ook het niveau waarop je de roeisport wilt of kunt beoefenen. We gebruiken daarvoor 4 niveaus. Niveau 4 is het startersniveau.

Na verloop van tijd kijken we ook op welk niveau je je verder zou kunnen ontwikkelen. Dit hangt natuurlijk ook van jezelf af. Van je aanleg, van je inzet en vooral ook van hoeveel tijd je in het roeien wilt of kunt steken.

Je roeit in de C-groep 1-2 keer per week en in de winter neem je deel aan de indoortrainingen. Verder zoeken we door het jaar heen wedstrijden op dit niveau uit om aan deel te nemen, of we organiseren deze wedstrijden zelf. Daarnaast kun je toertochten maken, aan roeikampen deelnemen of naar andere jeugdevenementen die het Spaarne organiseert.

In de leeftijdsgroepen C en D is wedstrijdselectie nog niet aan de orde. Hard roeien vraagt nu eenmaal om een zekere lichamelijke ontwikkeling. Als je 11-14 bent ben je meestal nog volop in de groei. Prima om te leren roeien en je conditie alvast op te bouwen. Er zijn ook wedstrijden voor deze leeftijdsgroep. De indeling in de niveaus 1-4 is op deze leeftijd vooral bedoeld om ervoor te zorgen dat je met jongens en meisjes van vergelijkbaar niveau en ambitie roeit en traint.

Instructie

C1, C2, C3 en C4 geeft jeugdinstructie in de maand mei, juni en juli bij de basisinstructiegroep. Meer daarover vind je op de pagina Handen aan boord.

Indoor
In het winterseizoen, van oktober tot en met half maart, wordt er indoor training georganiseerd. Onder leiding van ervaren trainers krijg je een conditie- en krachttraining waarbij de nadruk wordt gelegd op roei specifieke oefeningen. Rug -en buikspier oefeningen staan hierbij hoog op de agenda. Voor de C-jeugd is deelname aan de indoor verplicht. Met een goede reden kan hiervan vrijstelling verkregen worden. Neem in dat geval contact op met de coördinator. Voor de training wordt een bijdrage gevraagd, de hoogte daarvan staat op de contributiepagina.
Veronique Homs is de coördinator van de C-instructiegroep, hij is het aanspreekpunt. Via kan je haar bereiken.

Roeien is van origine een studentensport. Daarom loopt het roeiseizoen gelijk aan een schooljaar. In september starten wij met een nieuw roeiseizoen. Roeiwedstrijden zijn in leeftijdscategorieën opgezet. Daarom is het belangrijk dat je in de juiste instructiegroep komt. Dan kan jij aan wedstrijden meedoen tegen en met leeftijdsgenoten. Van september tot en met half maart is de voorbereiding op het wedstrijdseizoen dat van maart tot en met juni/juli loopt. Met als afsluiting de junioren EK in juli en het junioren  WK begin augustus. Bijna elk jaar gaan er jeugdleden uit de A of B wedstrijdselectie van het Spaarne naar het EK of WK.



Naast je leeftijd onderscheiden we op het Spaarne, net als in andere sporten, ook het niveau waarop je de roeisport wilt of kunt beoefenen. We gebruiken daarvoor 4 niveaus. Niveau 4 is het startersniveau.

Na verloop van tijd kijken we ook op welk niveau je je verder zou kunnen ontwikkelen. Dit hangt natuurlijk ook van jezelf af. Van je aanleg, van je inzet en vooral ook van hoeveel tijd je in het roeien wilt of kunt steken.

Bij de D-instructie roei je 1-2 keer per week en in de winter neem je deel aan indoortrainingen. Verder zoeken we door het jaar heen wedstrijden op dit niveau uit om aan deel te nemen, of we organiseren deze wedstrijden zelf. Daarnaast kun je toertochten maken, aan roeikampen deelnemen of naar andere jeugdevenementen die het Spaarne organiseert.

In de leeftijdsgroepen C en D is de wedstrijdselectie nog niet aan de orde. Hard roeien vraagt nu eenmaal om een zekere lichamelijke ontwikkeling. Als je 11-14 bent ben je meestal nog volop in de groei. Prima om te leren roeien en je conditie alvast op te bouwen. Er zijn ook wedstrijden voor deze leeftijdsgroep. De indeling in de niveaus 1-4 is op deze leeftijd vooral bedoeld om ervoor te zorgen dat je met jongens en meisjes van vergelijkbaar niveau en ambitie roeit en traint.

Instructie

Indoor
In het winterseizoen, van oktober tot en met half maart, wordt er indoor training georganiseerd. Onder leiding van ervaren trainers krijg je een conditie- en krachttraining waarbij de nadruk wordt gelegd op roei specifieke oefeningen. Rug -en buikspier oefeningen staan hierbij hoog op de agenda. Voor de D-jeugd is deelname aan de indoor verplicht. Met een goede reden kan hiervan vrijstelling verkregen worden. Neem in dat geval contact op met de coördinator. Voor de training wordt een bijdrage gevraagd, de hoogte daarvan staat op de contributiepagina.

Veronique Homs is de coördinator van de D-instructiegroep. Hij is het aanspreekpunt voor al je vragen. Via kan je haar bereiken.

Wat valt er nog meer te vertellen...

Jecom
Jecom is een afkorting van Jeugd Evenementen Commissie. En dat zegt je als het goed is al wat meer. De Jecom bestaat uit jeugdleden. De Jecom organiseert evenementen voor de jeugd van het Spaarne. Voorbeelden van evenementen zijn het Gala en de filmavonden. Wil je contact opnemen met de Jecom? Mail ons dan op

JSP
JSP staat voor Jeugdsportpas. Meer daarover lees je hier.

Maatschappelijke stage
Voor jeugdleden van Het Spaarne is het mogelijk om invulling te geven aan de maatschappelijke stage via Het Spaarne. Een (deel van je) Maatschappelijke Stage via Het Spaarne kan bijvoorbeeld bestaan uit ergometerles geven op diverse scholen, zodat kinderen op een laagdrempelige manier kennis kunnen maken met de roeisport.

Ben je Spaarne jeugdlid en heb je interesse om je maatschappelijke stage via Het Spaarne invulling te geven? Mail dan naar:

Wedstrijden
Zoals ik al aan het begin heb geschreven roeien is een competitieve sport, voor alle jeugdleden zullen er wedstrijden en of evenementen worden bezocht of georganiseerd, op hun eigen niveau. Of je nu net leert roeien of al een tijdje roeit het maakt niet uit. Voor alle jeugdleden zijn er wedstrijden. Wij werken met een jaarkalender. In deze jaarkalender staat precies wanneer welke groep een wedstrijd heeft. We kunnen niet allemaal tegelijk naar hetzelfde evenement dit omdat we meestal onze eigen boten meenemen en we hebben niet genoeg voor iedereen. Er is een vast schema waarin staat welke groep (A, B, C of D) naar welke wedstrijd gaat en in welke boot. De coördinatoren weten wie naar welke wedstrijd gaat.

Bij het Spaarne hebben we een aantal 'eigen' wedstrijden. Zo is er de Spaarne Lenterace en zijn er de onderlinge wedstrijden. Voor meer informatie kijk je op de betreffende pagina's.

Schoolroeiwedstrijden
In het najaar worden traditiegetrouw de Schoolroeiwedstrijden (kortweg SRW) georganiseerd. Deze wedstrijd is bedoeld voor alle leerlingen van middelbare scholen uit Heemstede / Haarlem en omstreken.

Jeugdleden van Het Spaarne coachen gedurende een aantal weken hun ploeg bestaande uit school- en/of klasgenoten, met als doel om deel te nemen aan de schoolwedstrijden. Niet-leden komen uit in C-materiaal, onderverdeeld in verschillende categorieën. De indeling vindt plaats op basis van leeftijd en geslacht (meisjes / jongens /mixed) en ervaring (ervaren en onervaren). Leden kunnen starten in verenigingsmateriaal, onderverdeeld in verschillende categorieën. Ook leraren kunnen de onderlinge schoolstrijd aangaan door te starten in een leraren C4.

Er zijn verschillende soorten bekers waar om gestreden kan worden. De ultieme hoofdprijs is voor de school die de meeste punten heeft verzameld. Zij winnen de Schoolbeker en vergaren natuurlijk vooral de eeuwige roem.
Zie voor meer informatie de pagina's van de SRW.

Het Spaarne is een ambitieuze vereniging. Als een van de grootste roeiverenigingen in Nederland neemt het Spaarne door de jaren heen een prominente plaats in op de wedstrijdbanen. In de jeugd heeft het Spaarne veel ploegen en ploegen van een goed tot zeer goed niveau. Voor het junioren toproeien in Nederland is het Spaarne een regelmatige leverancier van talent dat in verenigings- of bondsploegen deelneemt aan internationale toernooien (bv. in München, Gent) en internationale kampioenschappen als het jaarlijkse junioren EK of WK. Het Spaarne heeft hiervoor alle faciliteiten in huis, zoals zeer ervaren coaches, een uitstekende vloot en alle andere trainingsfaciliteiten die nodig zijn om op het hoogste niveau te kunnen presteren. Wat Hockeyclub Bloemendaal regionaal kan bieden voor de talentvolle hockeyer en Judoclub Kenamju voor de topjudoka, biedt Roeivereniging het Spaarne voor roeitalent: de kans om op het hoogste niveau te schitteren! De Olympische roei-equipe bestaat gemiddeld voor de helft uit roeiers en roeiers die in hun jeugd al hard roeiden.

Wat moet je meebrengen om dit te bereiken? Allereerst enthousiasme! Junior roeien op topniveau vraagt om een aanzienlijke trainingsomvang, die, beginnend met ca. 5 trainingen per week oploopt tot ca. 8 trainingen per week op het hoogste niveau. Naast roeitrainingen in de boot zijn dit trainingen op de roeiergometer, krachttraining en outdoortraining, vooral in de wintermaanden als de dagen kort zijn en ijsgang het roeien soms onmogelijk maakt.
Roeien is een technische sport waarvoor een zeker atletisch vermogen, naast gevoel voor ritme zeker nodig is. Maar roeien is niet een zeer moeilijke sport. Turnen, atletiek of schaatsen, maar ook de meeste balsporten zijn technisch aanzienlijk veeleisender.

Roeien is vooral een fysieke sport. "Raw power" helpt flink om een roeiboot snel vooruit te laten gaan. Kracht en uithoudingsvermogen kun je overigens prima ontwikkelen door gerichte training. Maar het helpt natuurlijk wel als je van nature al een beetje stevig gebouwd bent. Ook lengte is belangrijk. Als je zelf lang bent kun je makkelijker mooie lange roeihalen maken.
Tenslotte is voor hard roeien ook een sterke mentaliteit nodig. Willen winnen en niet snel opgeven, discipline en doorzettingsvermogen zijn belangrijke voorwaarden voor roeisucces.

Veel jongeren beginnen hun sportieve loopbaan in andere sporten als hockey of voetballen, waar je al op jongere leeftijd mee kunt beginnen. Als je sport erg leuk vindt maar ontdekt hebt dat je het in deze sporten niet zo heel ver zal schoppen, denk dan eens aan roeien!

Goede schoolprestaties hoeven overigens zeker niet te lijden onder intensief roeien. Onze coaches letten ook op de voortgang op school en maken waar nodig ruimte in de trainingen om aan schoolverplichtingen te voldoen.

Als je begint met roeien doorloop je eerst de basisinstructie, zoals elders op deze site beschreven is. Na een tijdje bekijken we dan samen of wedstrijdroeien geschikt voor je zou zijn. Lijkt wedstrijdroeien je wat al te heftig dan kun je op het Spaarne ook op een wat rustiger niveau met leeftijdsgenoten gaan roeien en aan allerlei evenementen deelnemen. Kiezen we samen voor wedstrijdroeien dan wordt je, afhankelijk van je leeftijd en mogelijkheden, opgenomen in een van de wedstrijdteams voor jongens of meisjes. Elk wedstrijdteam heeft een aantal coaches die je verder zullen begeleiden.

Nationale wedstrijden zijn er voor roeiers en roeisters vanaf 15 jaar. Een enkele 14-jarige zal al zover ontwikkeld zijn dat hij of zij hieraan deel kan nemen, maar meestal zul je zelf ook 15 worden in het jaar dat je voor het eerst aan deze wedstrijden deelneemt. Deze wedstrijden worden georganiseerd in de periode maart-juli. De voorbereiding start in september van het jaar daarvoor. De 'ideale' carrière als jeugdwedstrijdroeier begint nog een jaar eerder, zodat je de roeitechniek al redelijk beheerst als je in een wedstrijdteam instroomt.

Dus ideaal is beginnen met roeien in het jaar waarin je 13 wordt (11 of 12 mag natuurlijk ook) en in september van het jaar daarna mee gaan doen met de wedstrijdgroep. Dit geeft je een voldoende lange aanloop om uiteindelijk als 17- of 18-jarige op het hoogste niveau te kunnen wedijveren. Het junioren EK en WK is er voor roeiers en roeisters in de leeftijd tot en met 18 jaar.

De begeleiding in de wedstrijdteams is intensief en individueel. De coaches proberen alle roeiers en roeisters optimaal te ontwikkelen en iedereen krijgt kansen om te presteren. Je zult in verschillende boottypes trainen en wedstrijden varen, variërend van skiff (eenmansboot, moeilijk maar erg goed voor je techniek) tot de acht met stuurman.

Lukt het nu, om wat voor reden dan ook, niet in het wedstrijdteam, dan kun je altijd weer overstappen naar de andere jeugdteams op het Spaarne om de roeisport op een andere manier te beoefenen. Je coach zal je daarbij helpen.

Indoor
In het winterseizoen, van oktober tot en met half maart, wordt er indoor training georganiseerd. Onder leiding van ervaren trainers krijg je een conditie- en krachttraining waarbij de nadruk wordt gelegd op roei specifieke oefeningen. Rug -en buikspier oefeningen staan hierbij hoog op de agenda. Voor de jeugd is de indoor verplicht. Alleen met een goede reden kan hiervan vrijstelling verkregen worden. Neem in dat geval contact op met de coördinator. Voor de training wordt een bijdrage gevraagd, de hoogte daarvan staat op de contributiepagina.

Outdoor
Om je conditie te verbeteren is er ook hardlopen met andere jeugdleden. Het Spaarne organiseert tijdens de wintermaanden iedere vrijdagavond van 17:30 tot 19:00 uur een jeugd-outdoor-training. Daarna hebben wij met elkaar een gezamenlijke maaltijd tot maximaal 19:30 uur. Onder begeleiding wordt in de directe omgeving van de loods getraind op algemene conditie, coördinatie, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen. Er zullen minimaal twee begeleiders meelopen. Op de vereniging krijg je een hardloophesje zodat je goed zichtbaar bent. Sportschoenen waarop je goed kunt hardlopen en je roeikleding zijn voldoende. Je hebt geen hardloop ervaring nodig, die krijg je vanzelf wel! Voor vragen kun je bij je coach terecht.

Krachttraining
Voor de wedstrijdgroep wordt een aparte indoortraining georganiseerd die meer specifiek gericht is op de ontwikkeling van spierkracht en -vermogen. Deze krachttraining vindt plaats in een speciale ruimte bij Olympia. Locatie, groepsindeling en trainingsmomenten worden per seizoen vastgesteld door de krachttrainers en aan de roeiers bekend gemaakt. Eerstejaars wedstrijdroeiers kunnen in overleg met hun coach ook de algemene indoortraining voor de A of B-jeugd volgen op donderdagavond.

Voor elke instructiegroep hebben we een vaste coachgroep. Zowel voor de basis, A,B,C en D-instructiegroep. Een coachgroep bestaat ongeveer uit 5 tot 10 coaches (afhankelijk van de grote van de groep). De coachgroepen orden gecoördineerd door Liesbeth Kooijman (a.i.) ()

De coördinatoren maken deel uit van de Technische Commissie (TC). Zij zullen de ontwikkeling, doorstroming en opleiding van de jeugdleden bewaken en sturen. Naast de coördinatoren bestaat de TC nog uit een voorzitter (Inge Brouwer), een afgevaardigde van de selectie wedstrijdjeugd (Niels Janning) en een bestuurslid (Veronique Homs). Daarnaast zijn er twee mensen vanuit de TC verantwoordelijk voor de opleiding van de coaches (Jos Büller en Remco Jager). Zij verzorgen de kennis en de vaardigheden voor de coaches uit de verschillende coachgroepen. Iedereen is dus welkom om zich aan te sluiten bij een coachgroep. Of je nu elke week of om de week tijd hebt het maakt niet uit. De taken binnen de coachgroep worden verdeeld naar mogelijkheden en vaardigheden.

Het KNRB opleidingsplan wordt als leidraad gebruikt voor het opleiden van de jeugdgroepen. Hierbij beginnen wij  in een C4 en groeien via de gladde boten door naar de skiffs. Daarnaast zal door de coaches gewerkt worden met een "positief coachklimaat". Wij nodigen belangstellende en de ouders van de jeugdleden met roeiervaring graag uit om deel te nemen aan een coachgroep. Neem contact op met de betreffende coördinator  voor meer informatie.