Als beginnend boordroeier in een acht roeien,
en daarna gezellig borrelen (en op een woensdagavond in de zomer een hapje eten) met je mede-roeiers!

Het ‘8en vullen’ is bedoeld voor beginnende boordroeiers en mensen die wel wat boordervaring hebben, maar geen of weinig ervaring hebben met het roeien in een acht. Als minimale eis geldt dat je of de B2-proef hebt gedaan of op dit moment in opleiding ervoor bent. De acht staat altijd onder begeleiding van een ervaren stuur/coach

Tijdens het zomerseizoen vertrekt de acht maandelijks afwisselend op de woensdagavond en de zaterdagmiddag. Wanneer het 8en vullen op een woensdagavond is gepland, vertrekken we om 18.30 uur. Op zaterdagmiddag vertrekt de acht om 15.00 uur. In beide gevallen roeien we dan ruim een uur. Op de woensdagavond is er na afloop van het roeien gelegenheid om samen een hapje te eten. En op de zaterdagmiddag kun je samen met je ploeggenoten nog even naborrelen in de bar.

In het winterseizoen vertrekt de acht ook één keer per maand, maar uitsluitend op zaterdagmiddag (15.00 uur). Ook hier weer staat de acht onder begeleiding van een ervaren stuur en is er na afloop gelegenheid om samen een borrel te pakken.

Je kunt je binnenkort inschrijven voor de tocht op woensdag 12 juni (nog vóór het begin van de werkzaamheden aan de wallenkant). De inschrijvingen sluiten op woensdagavond 5 juni. Bevestiging volgt via email kort na de sluitingsdatum.

Inschrijven kan - na inloggen - via de volgende link: Aanmelden voor 8en vullen.

Commissie 8en vullen (Tony Parr, Roland Sinnige, Liesbeth Kooijman)

Deze film geeft een mooie indruk van het aangepast roeien bij Het Spaarne.

Roeiploeg zoeken of gat in je ploeg? De ploegmakelaar kan helpen!

Met minimaal je S1 en sturen ga je met een groepje het water op. Dat kan door je aan te sluiten op georganiseerde momenten zoals “Roeien zonder ploeg” of met je B1 “8-en vullen”. Natuurlijk is het ook fijn samen met anderen af te spreken en met die groep je eigen tijdstip en route te kiezen.

Het kan zijn dat je na je roeiopleiding zoekt naar een groep, of dat een vaste groep iemand mist en met een gat in de boot moet roeien. Soms dreigt een groep zelfs uit elkaar te vallen. Dan ben ik er als Ploegmakelaar om je weer in de boot te krijgen of te houden.

Ben je op zoek naar een groep of roeier meldt je dan via 

Laat het me ook weten als er eigenlijk best wel iemand bij kan op je groep. Zo helpen we elkaar!

Het Spaarne stimuleert het starten van wedstrijden en heeft daarom in haar budget een substantieel deel van de gelden uit het wedstrijdbudget gereserveerd voor het betalen van inschrijfgelden. De huidige situatie rond Wedstrijd- Veteranen- en Clubroeiers ten aanzien van het betalen van inschrijfgeld is als volgt. De vereniging betaalt de inschrijfgelden van:

• Wedstrijdploegen (junioren, senioren) die gecoacht toewerken naar een 2km seizoen op nationaal niveau;
• De Heineken Roeivierkamp en Head van alle deelnemende Spaarne ploegen (junioren, veteranen en clubroeiers);
• Skiff- of Tweehead indien niet meegedaan is aan Head of Heineken (veteranen en clubroeiers);
• Jeugdploegen waarvan alle roeiers 18 jaar of jonger zijn;
• Schoolgaande of studerende club- en regioroeiers van 19 tot 27 jaar die actief gecoacht worden en regelmatig trainen, zowel in de boot, als ’s winters op land, voor dat nummer dat onderdeel vormt van een uitgeschreven competitie (DiNHo, Regio, Skoll bokaal der Clubquadruples, etc.).

Daarbuiten dienen veteranen en clubroeiers zelf hun inschrijfgelden voor wedstrijden te betalen.

Roeien
Roeien is een teamsport bij uitstek. Door de instructie en deelname aan activiteiten, zoals toertochten, kun je grenzen verleggen, nieuwe vrienden maken, conditie verbeteren en angsten overwinnen.

Voor wie
Een groep Spaarne-vrijwilligers geeft wekelijks instructie aan mensen, jong en minder jong (momenteel tussen de 12 en 50 jaar) die graag willen roeien, maar daarbij meer aanpassing en steun nodig hebben dan de gemiddelde roeier.

Doel
Door middel van een speciaal instructieprogramma, leer je in een aangepast tempo roeien. Gaandeweg doe je roeiproeven en stuurproeven (diploma'€™s). Uiteindelijk ga je dan roeien in een boot met bijvoorbeeld vier roeiers en een stuurman, deelnemen aan tochtjes en eventuele (aangepaste) wedstrijden.

Criteria
Je moet aan een aantal eisen voldoen:

• kunnen zwemmen (a-diploma) of kunnen drijven met kleren aan
• de instructie goed kunnen begrijpen
• minimaal 12 jaar oud zijn
• voldoende kracht en mobiliteit bezitten om een roeibeweging te kunnen maken

Aanpassingen
Als je een beperking hebt, waardoor je niet kunt roeien met materiaal dat normaal gesproken in een boot zit, kunnen aanpassingen aangemeten worden (bijvoorbeeld een rugleuning aan een bankje). Vaak doet een simpele aanpassing aan de boot al wonderen.

Roeiproeven
Voor zover de mogelijkheden reiken doen de roeiers de gebruikelijke roeiproeven. Een aantal van hen heeft zelfs de proef gehaald om in een skiff te mogen roeien en helpt inmiddels als '€˜roeimaat' mee.

Tochten
Eens per jaar worden alle roeiers door de KNRB uitgenodigd om aan de Nationale Roeidag deel te nemen. Verder is er de mogelijkheid om aan Spaarnetochten en de '€˜eigen'€™ jaarlijkse dagtocht deel te nemen.

Procedure
Er wordt begonnen met 10 proeflessen (indien genoeg plaats in de groep). Na de proeflessen volgt een evaluatie van de instructeurs of je voldoende potentie hebt om te leren roeien. Ook kun je zelf bekijken of je het roeien een leuke sport vindt om mee door te gaan. Na 3 maanden en na 6 maanden vindt weer een evaluatie plaats om de vorderingen en voortgang te bespreken.

Kosten
Aangepast Roeien bij Het Spaarne kent de mogelijkheid eerst een paar keer mee te roeien om te kijken of het iets voor je is. Voor een kennismakingsbedrag kun je dan gedurende 2 maanden kijken of je lid wilt worden. Na 2 maanden word je automatisch gewoon lid, tenzij je vóór die tijd bij de ledenadministratie aangeeft niet te willen doorgaan met roeien. Meer informatie over lid worden bij Het Spaarne vind je hier. Neem de stap. Meld je aan of maak een afspraak met Rob Kool of Gonneke van der Vijver, voorzitters CAR:

Aanmelden
Wil je je als roeier of €˜roeimaat€™ aanmelden, maar vooraf meer weten? Je bent van harte welkom om te kijken als wij bezig zijn:

• Vrijdag 15.45-16.45 uur
• Zaterdag 11.00-13.00 uur

Ons adres is Marisplein 5 in Heemstede.

Wellicht weet je iemand in je familie-, kennissenkring of werkomgeving die voor het Aangepast Roeien in aanmerking komt. In dat geval kun je contact opnemen met de Commissie Aangepast Roeien (CAR). Dat kan via het emailadres

De commissie bestaat uit:

• Gonneke van der Vijver & Rob Kool - voorzitters
• Niels de Vos
• Herman Steensma
• Femke Schukking
• Hanneke Piek
• Marthe de Wit
• Menno Wassenaar

Meer informatie?

Wil je meer weten, neem dan even contact met ons op. Dat kan per email via

Per 1-1-2013 werkt de KNRB met het wedstrijdcontract. Dit is de opvolger van de Schone Sportverklaring (SSV).

Waarom is dit nodig?
De Schone Sportverklaring is vanaf het moment van invoeren een tijdelijke oplossing geweest om roeiers te binden aan het dopingreglement. Om een definitieve oplossing te zoeken is er hard gezocht naar een goede oplossing. Een commissie (afgevaardigden van de verenigingen) hebben tot in detail uitgezocht hoe we met elkaar de beste binding kunnen realiseren als het gaat om doping en tuchtrecht. Op verzoek van deze commissie, gesteund door de verenigingen, is er besloten om te werken met een contractvorm voor die mensen die deel willen nemen aan wedstrijden: het wedstrijdcontract.
Veel verenigingen hebben via hun statuten inmiddels ook de binding aan de statuten en reglementen van de KNRB geregeld. Echter, de Algemene Vergadering heeft besloten (op advies van de commissie) dat het noodzakelijk is om een dubbele binding te realiseren. Dit is de reden waarom per 1-1-13 het wedstrijdcontract door iedere roeier die lid is van een vereniging die aangesloten is bij de KNRB en een wedstrijd wil starten dit contract moet tekenen. De inhoud van het contract is geaccordeerd op de voorjaars AV van 2012.

Hoe werkt het?
De werking is exact hetzelfde als de schone sportverklaring. Iedere roeier die deel wil nemen aan een wedstrijd moet het contract tekenen. Dit contract kan via leden.knrb.nl gemaild of uitgedraaid worden. Het bestuur van de vereniging heeft voor deze site toegangscodes.

Belangrijk:

1. Alle Schone Sportverklaringen vervallen vanaf 1-1-2013.
2. Iedereen die een wedstrijd wil starten, moet een wedstrijdcontract tekenen. Zonder contract kan je absoluut geen wedstrijden starten.
3. Het is niet meer mogelijk om op het laatste moment contracten in te dienen en na de sluiting van wedstrijden als nog roeiers te accorderen als 'getekend'.
4. Zorg er dus voor dat iedereen een contract tekent, zodat er geen problemen ontstaan.

Dopingcontroles

Naarmate je op hoger niveau sport bestaat de kans dat je te maken krijgt met dopingcontroles. In principe kan iedereen die een roeiwedstrijd start gecontroleerd worden op doping.

In Nederland worden deze controles voornamelijk uitgevoerd door de Dopingautoriteit. In het buitenland kunnen sporters ook gecontroleerd worden door de Internationale Federatie, het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA) en door de organisatie van een sportevenement. Op www.dopingautoriteit.nl is veel informatie te vinden over doping, dopingcontroles en de rechten en plichten van de sporters.

De dopingcontroleprocedure
Zorg dat je op de hoogte bent van de rechten en plichten tijdens een dopingcontrole. Hierdoor kom je nooit voor verrassingen te staan. Heb je nog nooit een dopingcontrole ondergaan? Bekijk dan de online video. Hierin wordt stap voor stap uitgelegd hoe een door de Dopingautoriteit uitgevoerde dopingcontrole verloopt.
>> www.dopingautoriteit.nl/dopingcontrole

De dopinglijst
Je bent als sporter altijd zelf verantwoordelijk voor wat zich in je lichaam bevindt. Het is daarom van belang alle medicijnen en voedingssupplementen vooraf goed te controleren op de aanwezigheid van doping. Of het nu gaat om iets dat door een arts wordt voorgeschreven of om een middel dat bij de drogist wordt gekocht: in beide kunnen dopinggeduide stoffen voorkomen. Wedstrijdroeiers bij het Spaarne moeten het gebruik van medicijnen of voedingssupplementen altijd met hun coach bespreken.
>> www.dopingautoriteit.nl/dopinglijst

Medicijngebruik
Wanneer je om medische redenen medicijnen gebruikt die op de dopinglijst staan, kun je daar een ontheffing voor aanvragen. In Nederland wordt dit een dispensatie genoemd, in het buitenland wordt vaak de term Therapeutic Use Exemption (TUE) gebruikt. Kom je dus in aanmerking voor dopingcontroles, kijk dan op de website waar je de dispensatie dient te regelen.
>> www.dopingautoriteit.nl/GDS

Doping in je vitaminepil?
Voedingssupplementen kunnen vervuild zijn met doping. Dit geldt ook voor multi-vitamines en vitamine C. Hierdoor loop je onbewust het risico positief testen bij een dopingcontrole. Om de kans op zo'n onbedoelde positieve dopingcontrole te minimaliseren, is het Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport (NZVT) ontwikkeld. Gebruik alleen NZVT-goedgekeurde voedingssupplementen, dan hou je het risico op een positieve controle zo klein mogelijk.
>> www.dopingautoriteit.nl/NZVT

Drugs
Drugs zoals cannabis, XTC en cocaïne zijn alleen binnen wedstrijdverband verboden. Buiten wedstrijdverband zijn ze dus toegestaan. Maar let wel op! Cannabis is bijvoorbeeld enkele weken tot maanden na gebruik nog te vinden in je urine. En als het bij een dopingcontrole binnen wedstrijdverband nog wordt aangetroffen, dan test je positief!
>> www.dopingautoriteit.nl/blijfnegatief

100% Dope Free
100% Dope Free is een campagne waarbij je als sporter nee kunt zeggen tegen doping. Het is een manier van leven waarbij je zelf de verantwoordelijkheid neemt voor een dopingvrije sport. Ga dus naar de website, teken het statement tegen doping en draag de 100% Dope Free - True Winner armband. Want sport is veel te mooi voor doping!
>> www.100procentdopefree.nl

Vragen? Mail de Dopingautoriteit!
Alle dopingvragen kunnen gemaild worden naar . E-mails worden binnen één werkdag beantwoord.